Dragon że forum ci sie otwiera wolno to raczej leży po twojej stronie bo u mnie chodzi bez problemu. Masz racje forum jest do bani ale co zrobić.Ludzie poprostu mają dość. Oczywiście ci co chcą coś zrobić. Najlepszy dowód że z admina inso rezygnuje placek. Sfd będzie się trzymać.bo pytania "jak zacząć trenować, jak zrobić 10cm w bicepsie [...]
Wojtek bardzo mądrze napisałeś : " Dieta i sport musza byc ważne i iść w parze, ale nie moga zdominować naszego zycia. " Sol, warzyw nie wliczasz bo znikome ilośći kcal czy po prostu dla wygody ? Bo nie ma się co oszukiwać, im mniej liczenia tym lepiej :-D Zastanawia mnie jedno, skoro nie liczysz białka, to skąd wiesz ile białka z prochu [...]
[...] starczy na jakis czas na takie cwiczenia jak pompki na poreczach, zuraw czy inverted row jednoracz, jednak prawdziwy problem mam własnie z przysiadami -tu nie wiem co zrobic. Rozumiem, ze przysiad daje poteznego "kopa" calemu organizmowi, ale mimo wszystko moglbym go zastapic jakims gorszym cwiczeniem, bardziej na czworoglowe. [...]
Hej, to niestety znów ja. Pytanie tym razem o kolegę, nigdy nie brałem letro więc ciężko mi pomóc mu w jakimkolwiek stopniu(symex 4life). Generalnie chłopak ma problemy z estrogenem od zawsze i przez to troche ładuje tego IA. Obecnie jest na 100prop e2d i 100 masteron e2d. Juz po pierwszych 2 tygodniach zaczeło mu się robić gino estrogenowe, więc [...]
Hej, to niestety znów ja. Pytanie tym razem o kolegę, nigdy nie brałem letro więc ciężko mi pomóc mu w jakimkolwiek stopniu(symex 4life). Generalnie chłopak ma problemy z estrogenem od zawsze i przez to troche ładuje tego IA. Obecnie jest na 100prop e2d i 100 masteron e2d. Juz po pierwszych 2 tygodniach zaczeło mu się robić gino estrogenowe, więc [...]
Hej, to niestety znów ja. Pytanie tym razem o kolegę, nigdy nie brałem letro więc ciężko mi pomóc mu w jakimkolwiek stopniu(symex 4life). Generalnie chłopak ma problemy z estrogenem od zawsze i przez to troche ładuje tego IA. Obecnie jest na 100prop e2d i 100 masteron e2d. Juz po pierwszych 2 tygodniach zaczeło mu się robić gino estrogenowe, więc [...]
Fenix poruszył fajną kwestię supli za punkty, które ma Hades i które mógłby odesłać np do Banana, aby zrobic z tego jakis zestaw. Nudziło mi się więc podliczyłem te punkty i nawet zmontowałem zestaw oparty na masakrze2 Uwzględniłem jedynie produkty, które są wymienne na punkty, także nie ma w tym zestawieniu napojów, ani 2óch blistrów hmb. Co [...]
[...] testa tygodniowo a taki kinkong zeby go rusdzylo musi z 3g za***ac wiec to tez zalezy od danego goscia. a co do sprawy syntholu powoli interesuje mnie ten temat nie zeby zrobic z siebie valentino ale zeby tam gdzie jest nedorozwuj miesnia troszke mu pomuc i znalazlem pare ciekawych artów. OPIS DZIAŁANIA Zasada działania Syntholu Esic Clean [...]
puma, kilkukrotnie pisałeś o gino, że to "tragedia" i trzeba do lekarza ja mam małe gino (z tym, że bez lipomastii, więc prawdopodobnie prolaktynowe), zostało mi po okresie dojrzewania, gdy miałem zero sportu, fatalna diete (wegetarianizm i żywienie się kotletami sojowymi, słodyczami i kanapkami... szkoda gadać) i byłem otyły. byłem u [...]
witam, obecnie jestem w 4 etapie tego fbw, na klacie robie serie 15kg 25kg 35kg 45kg 55kg jesli nie moge na kolejny tydzien juz dolozyc ciezaru bo z tym mialem w ostatnim powtorzeniu problem wiec co zrobic? dzieki za odpowiedz
[...] odcinek ledzwiowy. Martwy ciag nie wchodzi w gre w ogole. Ostatnio bol sie nasilil i chyba musze dac spokoj z treningiem na jakis okres i przyznam, ze nie wiem co zrobic w takiej sytuacji z bomba. Idzie met 40mg/ed, sus 750mg, dd 500mg. Leciec dalej z tematem i tylko z kaloriami zejsc troche, zeby nie bylo maciory wiekszej? Czy cos [...]
Co można zrobić z potliwością, żeby ją zmniejszyć? Leciał tritren pociłem się znacząco, ale teraz dołożyłem novo 80mcg i się leje ze mnie jak ze starego zakreconego kranu. Jak można to zmniejszyć? tez sie masakrycznie poce, po trenie nawet na "kolorowo", no co poradzisz.. w sumie zadne specyfiki mi nie pomagaly, ale wole jak ten syf sie wypoci [...]
Ja uważam że nie da się robić poprawnego treningu siłowego bez podstaw jak przysiad, czy martwy ciąg. Tylko oczywiście nie chodzi o to, żeby robić koniecznie back squaty czy klasyczny Jest tyle wersji, że dla każdego co innego. Jeśli zamienimy podstawy na maszyny to dla mnie to strzał w kolano. Dlaczego ? Maszyny czy smith, czy zupełnie innych [...]
(3) 10 obwodów 50 wejść na step z obciążeniem 6 wioseł jednorącz (połowa ciężaru dla ok 3 powtórzeń) Nijak nie potrafię zrozumieć, co ma oznaczać połowa ciężaru dla 3 powtórzeń. Z tego co pamiętam w konkursie chyba wiosła jednorącz do tej pory nie było. Zerknęłam na moje treningi z marca, gdzie miałam wiosło sztangielką i tam max miałam 15 kg [...]
Dzień 30sty, 31wszy, nietreningowe. Dzisiaj siłka zamknięta, zapomniałem o tym na śmierć. W sumie obijanie i kurowanie. Już jestem nówka funkiel. Kilka pytań odnośnie nowego treningu i "wejścia" w niego. Ostatni trening jaki wykonałem, to trening klatki, barków i tricepsa wg. starej rozpiski. Jak teraz wprowadzić płynnie nowy? Nogi [...]
Jak to jest z tymi lekami na nadcisnienie ? Trzeba brac caly czas jak juz sie zacznie ? Sa jakies "odbicia" cisnienia w gore po odlozeniu lekow ? Chce wejsc na tren a na nim zawsze wywala mi cisnienie i planuje wlasnie na czas trena dac jakis lek a potem go odlozyc,ktory proponujecie ? Cisnienie mam 140/70 a na trenie zwykle skacze do ~180/85. z [...]
Jak to jest z tymi lekami na nadcisnienie ? Trzeba brac caly czas jak juz sie zacznie ? Sa jakies "odbicia" cisnienia w gore po odlozeniu lekow ? Chce wejsc na tren a na nim zawsze wywala mi cisnienie i planuje wlasnie na czas trena dac jakis lek a potem go odlozyc,ktory proponujecie ? Cisnienie mam 140/70 a na trenie zwykle skacze do ~180/85. z [...]
no niestety to takie ubrania ze ubierze się raz i leża :D ale co zrobić no i ja napewno w takich ubraniach nie czuje się komfortowo ;P w tym pierwszym babka jak już zrezygnowana była to mówi że może w samej kamizelce pójde :D bo dobierała takie ze nawet po przeóbce były by h**owe :D a w tym drugim sklepie znów dwóch gosći mnie ogarniało i oni [...]
[...] ale zapuscili jakies stare przeboje Eifell 65 - Blue i inne Gigi Di Agostino i fajnei to wkrecalo no to zostalismy ale***** 4 rano a ja na 7 do roboty to trzeba cos z tym zrobic, odjazd z klubu idziemy do monopola 3 nas szlo oni kupili mineralki ja pałerejda bo trza bylo jakos w miare w robocie wygladac, i idziemy na busa nocnego i tam jest [...]
sorry - ale nie ten temat zrób nowy temat z pytaniem,ja/inni odpowiemy ostatni blog 1/3 całości to pytania tego typu 'co zrobić?' czy 'jak lepiej' no offence ale tym razem 'zero tolerancji' Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-02 17:59:51
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
